2016年02月27日

高麗人参のお茶は便秘に効くの??




高麗人参のお茶は便秘に効くの??




便秘の悩みって困りますよね。

1日、2日ぐらいの便秘は、まぁいいかぐらいですが
3日、4日、5日となると焦りますよね。

(ちなみに、排便が4日以上ない場合を便秘というそうです)


便秘はそもそも、
日ごろストレスや食生活などが原因らしいのですが
便秘を治すのって大変です。




私自身もかなり悩みました。


はじめは、安易に便秘薬に頼っていましたが、確かに効果は抜群ですが、
お腹の痛みも感じるし、やはり、自然にでるようになったほうがいいと
思い始め、便秘のいろいろな治し方、自然な治し方について調べてきました。


よく言われているのは、

ヨーグルトなどの乳酸菌ですね。
お腹の中の善玉菌を増やして、腸内環境を整えるわけです。

でも、乳酸菌だけでは十分な効果が得られないことって
あります。


そこで、今回、試してみようと思っているのが
高麗人参(高麗紅参茶)です。


高麗人参は、中国最古の医学書にも記載されていて、
日本では漢方薬としておなじみ。
アメリカでもサプリメントとなっています。


いろいろと調べてみると、

高麗人参に含まれるサポニンという成分が良いとのことで
脂肪の蓄積を防ぐ、血管に付着した脂肪を洗い流す、
老化のもとになる脂肪酸の酸化を防ぐ、活性酸素の働きを抑制する、
腸を刺激し便通をよくする、あるいは血栓を予防する、
その他、成人病や老化防止などに関係する効果が報告されています。



半信半疑な部分もあるのですが、
一度、高麗人参のお茶が便秘改善に効くかどうか、
サポニンが便秘解消に効果があるかどうか試してみようと思います。

お茶として飲めるところも気に入っています。



また、経過についてお知らせします。

posted by いちとれいちとぴ at 08:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 豆知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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